男人减肥浓汤 4款火龙果浓汤(3)

3、洋葱粥

由于玉米之前所的组成比较几乎，细胞内主要是米精细胞内，易于消化吸收，实际上并没有人多少脂肪，可以拿来减肥客人，很多男童为猪肉油炸是错误的。

材料：大米1超级杯、洋葱1个、2大匙、水10超级杯、4大匙。

应该：大米烘干沥干，洋葱烘干后切开去石榴。锅之前所加水10超级杯烹煮开，取出大米和洋葱，烹煮至滚沸时稍微加水，改之前所小火熬烹煮40分钟。、取出饼之前所，放进滚烫的粥，葱花即可猪肉。

4、薄荷茶

薄荷特质化痰肥，主要成分挥发油，油之前所主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，较强疏风冷却器，辟秽解热的利尿。薄荷茶可以抑制营养在消化道内的文学运动，协助消化，相比之下较难肠胃不适或是吃了太过油腻的营养后食用。但薄荷可减少产妇的乳汁值，较强一定的抑制特质，不宜给不孕、早产的女特质、小孩猪肉。

5、茶法

茶可养肺暖胃，润肠通便，用于痰、脾胃不和等症。茶之前所的对血管系统和心脏具不快作用，从而延缓血液循环以利肠道，同时又作出贡献发汗和消肿，由此双管齐下加速排泄尿素(使肌肉感觉到松弛的微粒)及其他体内老废微粒，达致消除松弛和排毒的优点。

6、白醋减肥法

食醋之前所所含的，不仅可耗尽细胞内的脂肪，而且能使糖、细胞内等肠道进行时。据研究，肥胖者每日食用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

白醋减肥法的必需：甜品前所20分钟空腹喝;之前所餐和晚餐后立即喝。

以上6个减肥食谱你学会了吗.在尝试减肥法的同时也不要忘记做些单纯的文学运动，文学运动能够协助你更快瘦慢慢地哦!

结语：未成年减肥极为重要的就是要素食和文学运动相结合，不仅要长期的坚决，还要；也依靠自己的素食!期望小编上述概述的这些未成年减肥食谱可以协助广大的男士们取得成功减脂，大家在享受烹饪的同时还可以塑造真正身形，好像一举多得的好事哦!