阳痿男人必做的一件事

　　阳痿这1男性性功能障碍的疾病常常使患者心理上备受煎熬，因此，遍访天下名医，尝试各种民间古方成了阳痿患者生活中不可或缺的1部份。专家提示：阳痿患者生活中另外一个不可或缺的就是睡眠。

　　男科医生指出，良好是睡眠有助于阴茎的保养，改良性能力。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就可以确保其性功能处于良好状态。

　　失眠让人精神委靡、记忆力消退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴茎、改良性能力的机会。医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这1情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状态的不同而有较大差别。1般来讲，年轻男性每晚有78次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐步减少。健康 正常的老年男性，勃起次数约为每晚两3次。

　　阴茎的保养离不开良好的睡眠

　　有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这类高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，增进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

　　睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就可以确保其性功能处于良好状态。当1个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能必将会与日俱下。

　　其实在现实生活中，不但是失眠患者，还有很多常常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也常常不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。

　　睡眠对每一个人都很重要，它可以使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，阳痿等等都难逃其“魔爪”。北京奥北医院男科专家指出：阳痿患者在疲于奔命的寻觅解决阳痿的各种办法时，1定不要忽视睡眠的重要性。