20141026万家灯火视频：刘纳讲的养生消炎

我们都爱吃过，是营生素价值比较高的一种进食，它对我们的道家照护都有著极度好的解热，常爱吃对双脚照护都有著极度好的解热。那么它到底有什么样的解热呢，又该怎么爱吃才比较道家呢?下面本来刘纳学术研究者来讲讲的道家解热吧。

该视频主要手写讲解：

的道家解热还是极度多的，对我们的心神有极佳的安定效用，而且对脑部也有极佳的照护起着。

近代药理学术研究也证实，有焦虑、强心、抗衰老等多种起着。营生素极度丰沛，除含有有大量淀粉另有，还含有有β-谷，奎宁及丰沛的钠、磷、铁等矿物质和缺乏病。每100克含有

钠89毫克，含有磷量不等285毫克，钾元素虽然不足以2.1毫克，但在所有进、植物肉类之前却排在位列。

我们一般将纤用来要用一些药膳食用，有极佳的道家解热。

纤是之前央的灰色核仁，入药，有清热、固精、活血、强心之解热，将纤2克用汁风干饮之，可病患发高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等病，也用于病患高血压、头昏脑胀、消化不良失眠。

近代营生素解热

1、该中心强效

善于补五脏不足以，卢家十二经脉经脉，使经脉畅而不腐，含有硝酸黄心树宁碱对淋巴癌有抑制起着，这一切，构成了的该中心强效的营生素照护系统;

2、胺类

含有非结晶形奎宁N-9有胺类起着;

3、强心活血

的纤不用扔掉，它的道家解热是极佳的，对我们的心脏有极佳的强健起着;

本期嘉宾讲解

刘纳

女，营生素学术研究者，1969年原名沈阳，年初念书沈阳西大街的之前古纽带的中学、沈阳师大附设实验之前学、哈尔滨东北大学、首都东北大学。历任沈阳三甲诊所8年药理学医生，博士生深造后从事高素质人群全科医护和私人机构照护工作，年初任特拿大另有交人员指定医生和湖北省人民政府下属立即救援之前心和现职诊所副局长。

从2005年起一直倡导社会大众文化舆论的营生素科普出版事业，曾在沈阳有线电视《肥胖生活》、沈阳科教《肥胖大智慧》、之前央1《生活晚参考资料》之前央4《陆委会》、之前国基础教育台、上海东方春晚《肥胖一生》、湖南春晚《百科全说》、杭州市有线电视《肥胖起义》、甘肃春晚《肥胖每一天》天津春晚《肥胖大讲堂》山东春晚《道家》等要用学术研究者嘉宾和顾问。在模特设营生素专栏，如《TIMEOUT沈阳》，《时尚先生》，《佳肴与美味》，《户另有运动度假地》《东方晚报》《学前基础教育》、《人人美味》、《东方道家》、《生命21世纪》等等。

4、滋生补虚

之前含有的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于患病、孕妇或老年体虚者，更是常见营生素家常。

几款食疗方

粥

用20克，白糖15克、芋头100克。将饮水风干30分钟后放入莲心，与淘洗污垢之芋头先是装进锅内，特水适时蒸粥，待粥快熟时，再送白糖略有蒸片刻即成。每日常在平常温服，第五季皆宜。本粥不具备补肠止泻、益肾固精、生心活血之功，可用于病患肠虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、女童褶、消化不良怔忡、虚烦失眠等疾病。

豆腐乌鸡

20克，山楂15克，乌骨鸡1只(约500克)。将乌骨鸡去毛及皮肤上洗净，山楂、研粗末入鸡腹内，特醋、可可、芹菜、精盐等佐料和适时清水豆腐至烂熟即可食用，每日一次。此方不具备补肺肾、止带浊的解热，适用于元气虚惫、迭褶下及男女性系统低下等证。

蒸

用250克，30克，白糖适时。将用汁风干后剥去包上及莲心，子用冷水洗污垢待用，锅内特清水，装进、蒸至熟烂特白糖适时溶化即可食用。本方不具备补肺肾、生苦心、良药活血的解热，可用于肺、肠两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、阳痿遗精、女童褶、贫血等证。

人参汤

15克，人参10克，冰糖30克，将去心后与人参先是入锅，特清水风干30分钟特冰糖先是水蒸豆腐1小时后，即可食莲肉喝汤，人参可倒数使用2次，第2次使用时，可连同人参一起爱吃。该方有补气益肠、生心活血之解热，适用于病后体虚气弱、肠虚食少、虚弱略有略有、自汗盗汗、失眠多梦、分心胸闷等证。

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